Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 5 ismétlés haránthúzásBemelegítő sorozat 15…
Hatvanhetedik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.01.20. 03:24 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Hatvanhatodik edzés (Kettlebell)
2012.01.19. 03:24 Savagewarrior
Sziasztok! A "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 7 szakítás jobb karral - 7 szakítás bal karral' ciklusból megszakítás nélkül dolgozva nyolcat hajtottam végre, plusz még további tíz lendítés belefért az idő…
Szólj hozzá!
Hatvanötödik edzés (Kettlebell)
2012.01.17. 03:23 Savagewarrior
Sziasztok! Ma az új rend szerint csak kettlebelleztem. A munkét feltűnően energikusan kezdtem. A "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 7 szakítás jobb karral - 7 szakítás bal karral' ciklusból megszakítás…
Szólj hozzá!
Hatvannegyedik edzés (Fegyencedzés)
2012.01.16. 03:23 Savagewarrior
Sziasztok!
A mai edzésem menete:
Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnál
Bemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzás
Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnál
Bemelegítő sorozat …
Szólj hozzá!
