Savagewarrior

Két és fél újabb szünet után ideje edzeni, már nem világmegváltó reményeket fűzve a kitartás visszatéréséhez, de bizakodóan. Az engem fásulttá tevő edzésprogramot feldobandó, kitaláltam egy rendszert, melyben a napi gyakorlatok számát, a konkrét gyakorlatokat, az egyes…

Újraolvasva az ebben a periódusban végrehajtott edzéseket, a korábbiakhoz képest javulást látok, de még mindig a mélypont környékén vergődök. Újabb pihenőt jelöltem ki magamnak. Ezek a mostanában gyakori pihenők elsősorban lelki indíttatásúak, mint fizikai.

1. HÉTFő 12 artista fekvőtámasz jobb oldalra12 artista fekvőtámasz bal oldalra10 artista fekvőtámasz jobb oldalra10 artista fekvőtámasz bal oldalra Jobban ment, mint a pihenés előtt, ez mutatja, hogy arra szükség is volt. 2. KEDD Kemény Forma gyakorlása8 nyújtott lábemelés…

Két hét pihenésre is szükségem volt, elsősorban lelki feltöltődés miatt. Az első héten egy laza, majd egy kemény BJJ edzésen részt vettem.

A most lezárt edzésperiódus csak egy apró fokkal lett tisztességesebb, mint az ezt megelőző. Erősen elkezdtem hasonlítani azokra az emberekre, akik nagy vehemenciával nekiállnak edzeni, és a lelkesedésük hetek alatt kihúny. Bízom benne, hogy megtalálom az okát a motivációm ily…

1. HÉTFŐ A mai edzés menete: Kemény Forma gyakorlása15 ismétlés bicska fekvőtámasz15 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett9 ismétlés birkózóhíd15 ismétlés elülső nyakhíd előre15 ismétlés elülső nyakhíd oldalra12 ismétlés bicska fekvőtámasz15 ismétlés…

Két hét pihenőt is szükségesnek éreztem. Úgy érzem, kipihentem magam, a terv az, hogy új edzésterv szerint, kitartóan, keményen edzek, bliccelés nélkül.

A most lezárt edzésperiódust egy szóval tudom illetni: gyalázat. Számomra megdöbbentő módon motviálatlan voltam, soha nem látott gyakorisággal és mértékben blicceltem el a gyakorlatokat, kifogásokat kerestem, hanyagoltam az edzést. Tény, hogy hirtelen sok teendőm támadt, új…

1. HÉTFŐ Ma is halogattam a tervszerû edzést, amikor időm volt rá, hogy elvégezzem, és persze végül kimaradt... Valaki nehezen tanul. A halogatás tönkreteszi az edzéstervet!A mai edzésem némi kezdő parkour edzésből állt, Callistor cimborámmal közösen (aki bár a blogját jó…

Egy óriási mélypont, vagy sokkal inkább "mélyperiódus" az, amit a következőekben naplózom. Hosszú hónapokon keresztül nem vezettem a blogomat, és ezzel együtt az edzést is rendkívüli mértékben elhanyagoltam. Az edzéseket tömbösítve vezetem be a naplóba - természetesen…