Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 15 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 15…
Hetvenegyedik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.01.27. 01:10 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Hetvenedik edzés (Kettlebell)
2012.01.26. 01:10 Savagewarrior
Sziasztok! Ma életemben másodszor leejtettem a kettlebellt. Egy balkezes szakításnál, az első ciklusban, szép, ívesen, magasra szállva lezúgott, összetörve a szőnyeg alatt a csempét. Ebből kikövetkeztettem, hogy ma nem vagyok a helyzet magaslatán, ezért - bár úgy éreztem, a…
Szólj hozzá!
Hatvankilencedik edzés (Kettlebell)
2012.01.24. 01:10 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral' ciklusból megszakítás nélkül dolgozva négyet hajtottam végre a kijelölt idő alatt - bár az utolsó néhány…
Szólj hozzá!
Hatvannyolcadik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.01.23. 01:09 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 15 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 15…
Szólj hozzá!
