Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 15 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 15…
Hetvenötödik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.02.03. 00:15 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Hetvennegyedik edzés (Kettlebell)
2012.02.02. 00:14 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral' ciklusból folyamatosan dolgozva, az utolsó szakítássorozat híján nyolcat hajtottam végre a kijelölt idő alatt,…
Szólj hozzá!
Hetvenharmadik edzés (Kettlebell)
2012.01.31. 00:13 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral' ciklusból megszakítás nélkül dolgozva négyet hajtottam végre az idő lejártáig, így a mai mérlegem 40 kétkezes…
Szólj hozzá!
Hetvenkettedik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.01.30. 00:13 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 15 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 15…
Szólj hozzá!
