Sziasztok! Utazás és egyéb speciális körülmények miatt ez az edzésnapom egészen elüt a megszokottól, mind mennyiség, mind végzett gyakorlatok tekintetében. Ma végül is két edzést végeztem. Elsőként kora délután - edzésfelfogásomtól igen távol álló módon -…
Hetvenkilencedik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.02.10. 22:00 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Hetvennyolcadik edzés (Kettlebell)
2012.02.09. 22:41 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral" ciklust ismételgettem. A harmadik ciklus közben elkezdett eléggé fájni a derekam, a ciklus végére pedig…
Szólj hozzá!
Hetvenhetedik edzés (Kettlebell)
2012.02.07. 22:41 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral' ciklusból folyamatosan dolgozva négyet hajtottam végre - az utolsó szakításokat már csipogás közben - a kijelölt…
Szólj hozzá!
Hetvenhatodik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.02.06. 22:41 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 15 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 15 ismétlés…
11 komment
