Sziasztok!
Az edzést éjjel háromnegyed egy körül, tehát valójában már szerdán végeztem.
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
5 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 140 szakítás
Az edzés megizzasztott, megdolgoztatott, de nem volt megerőltető. Ez a lassú, óvatos progresszió jónak látszik. A következő keddi edzésen ugyanezt a mennyiséget célzom meg, majd a 6-2 ciklus következik.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
