Sziasztok!
Az edzést éjfél után végeztem.
A késői időpont miatt már nem volt lehetőségem eleget bütykölni a megfelelő felszereléssel, ezért a bicska húzódzkodás elmaradt.
A vádlizás menete:
Edző sorozat 3x(50 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
