A mai edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 10 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 10 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 8 ismétlés nyújtott lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat: 12 ismétlés oldalsó híd nyújtott karral jobb oldalra
Edző sorozat: 12 ismétlés oldalsó híd nyújtott karral bal oldalra
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 6 ismétlés nyújtott lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat: 11 ismétlés oldalsó híd nyújtott karral jobb oldalra
Edző sorozat: 11 ismétlés oldalsó híd nyújtott karral bal oldalra
Aktív nyújtás: jó reggelt nyújtás
Mindegyik sorozatot 1-2 ismétléssel a bukás előtt fejeztem be. A lábemelésnél megint a jobb combfeszítőm volt a gyenge láncszem. Az aktív nyújtás láthatóan erősen rövid lett, hamar ki kell találnom egy kész koncepciót arra, miképp is akarok nyújtani.
Ennyi az edzés mára.
