A tegnapi edzésről izomlázam volt, pihenő időszak után előfordul.
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges húzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 2 ismétlés teljes…
673. edzés
2014.06.08. 23:23 Savagewarrior
Szólj hozzá!
672. edzés
2014.06.07. 23:32 Savagewarrior
A mai edzések menete:
1. Aktív nyújtás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, fejcsavarások jobbra-balra, fejdöntések előre-hátra, fejdöntések oldalra mindkét irányba: a híd meglepően igazán jól ment, az L-tartás nehezen,…
Szólj hozzá!
MÓDOSÍTÁS - VISSZAFOGOTT EDZÉS
2014.06.07. 11:00 Savagewarrior
Ismét olyan hónapban vagyok, amikor az edzésnek kisebb a prioritása egy újabb szellemi megmérettetésre való felkészülés miatt, ezért erre az időre egy visszafogottabb és az eddigiektől eltérő rutinra váltok. Ebből a kézenállásban nyomás és a PNF nyújtás kimarad - egyikben…
Szólj hozzá!
Pihenőhét összegzése
2014.06.07. 10:00 Savagewarrior
Nos, pihentem és valóban nagyon kellett, felfrissültnek érzem magam. Szokatlan módon így, egy szombati napon kezdem az új edzésperiódust, egy ideig úgyis más edzésbeosztással edzek, a következő bejegyzésemben kifejtem, milyennel.
Szólj hozzá!
