Savagewarrior

A mai edzésem 1x15 bicska fekvőtámaszból állt. Ez a nehézségi szint már nem jelent kihívást, nehezítenem kell rajta.

A mai edzésem csupán 2x15 felhomorításból állt és ennyi az edzés mára.

Ma közepesen nehéz fa- és fémelemek cipelése mellett elvégeztem 4-4-(3+1) húzódzkodást, ami elég jól ment, 2 ismétléssel álltam meg a bukás előtt mindegyik sorozatban. Ennyi az edzés mára.

Ma is csak BJJ edzést végeztem, ma valahogy nem voltam ott fejben eléggé, fáradt voltam, nem ment annyira jól a földharc. Ennyi az edzés mára.

Ma csak BJJ edzést végeztem, ami több speciális bemelegítő és erősítő gyakorlatot tartalmazott. A földharc ma egészen jól ment a szintemhez képest. Ennyi az edzés mára.

A mai edzés menete: Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 12 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 12 ismétlés artista fekvőtámasz bal karralEdző sorozat: 10 ismétlés egylábas guggolás jobb lábbalEdző sorozat: 10 ismétlés egylábas guggolás jobb…