Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártág, ezzel a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 80 egykezes lendítés és 64 szakítás 6 perc alatt.
A légzéstechnikámmal és a kivitelezéssel minden a legnagyobb rendben volt, remekül ment. Innentől ezt nem emelem ki külön a blogban.
GTG vízszintes húzás: A terv ellenére 30 helyett 20 ismétlést hajtottam ma végre a két ismétléses sorozatokkal. Reggel kezdtem, és kényelmesen, kb. óránként végeztem el egy sorozatot. 10 sorozat éppen megfelelőnek tűnik, a volument inkább akkor növelem tovább, amikor a sorozatonkénti ismétlésszámmal is továbblépek.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
