Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 11 szakítás híján nyolcszor hajtottam végre, ezzel a mai mérlegem 80 kétkezes lendítés, 160 egykezes lendítés és 117 szakítás 12 perc alatt.
A derekam egy egészen kicsit csak a negyedik ciklus után kezdett fájni, a fogásom pedig az utolsó két ciklusnál. Az utolsó két ciklusban jelentkeztek igazán a fáradás jelei.
A légzésem és a technikám végig teljesen szabályos volt.
Kellett már a lelkiismeretemnek és a testemnek is, hogy pihenő nélkül végigdolgozzam a 12 percet.
GTG vízszintes húzás: Ma is körülbelül fél órás pihenőkkel összesűrítve végül összehoztam a 10 sorozatot, sorozatonkét 2 ismétléssel. Az utolsó néhány sorozatnál mintha érzetem volna, hogy egy kicsit nehezebb.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
