Sziasztok!
A mai nyújtásom menete:
Angol spárga - 2x3+1x1, sorozatok között fél perc pihenővel
Ennyi. Magasan kezdtem, ám sikerült a striguláig jutnom, és a harmadik sorozat elején a lovaglóizmomra figyelve jobbnak találtam abbahagyni. A francia spárgát ma kihagytam.
GTG vízszintes húzás: Mivel a hét első két napján egyre nehezebbnek találtam a GTG-t, vacilláltam ma, hogy teljesen hagyjam-e ki vagy csak kisebb volumennel csináljam, végül egy sorozatot végeztem a három ismétléssel, és utána arra jutottam, hogy ma kihagyom.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
