Sziasztok!
Ez az edzés valójában egy nappal e bejegyzés naplózása után zajlott. Az edzés előtti napot - amikor a 12 perces kettlebellezést szoktam végezni - szinte átaludtam, délután ötkor keltem fel. Ezért aznap már nem álltam neki megváltani a világot, GTG-t sem végeztem, hanem éjféltől (tehát naptár szerint a következő napon) kezdtem el végezni a GTG sorozatokat, és az éjszaka átvirrasztása után, dél körül kettlebelleztem. Egy újabb kísérlet a rendre felboruló bioritmusom rendezésére.
Ma a "10 kétkezes lendítés - 9 egykezes lendítés jobb karral - 9 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve hétszer hajtottam végre, és még volt idő további 19 lendítésre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 80 kétkezes lendítés, 135 egykezes lendítés és 140 szakítás 12 perc alatt.
A negyedik ciklus után elkezdtem érezni némi tompa fáradságot a lábamban, és a szakítások elkezdtek érződni a vállamban és a hátamban. A fogásom számottevően nem vált nehézzé, ahogy a légzésem sem, ám az edzés legvége már küzdős volt. A hetedik ciklusban már kicsit lelassultak a szakításaim.
Az edzés összességében viszonylag megerőltető volt.
A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
