Sziasztok!
A mai edzésem menete:
Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés csípőemelés
Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés egyenes híd
Edző sorozat: 7 ismétlés híd szögben
Edző sorozat: 7 ismétlés híd szögben
Edző sorozat: 40 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 40 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 6 ismétlés rávezető birkózóhíd
Edző sorozat: 6 ismétlés rávezető elülső híd
Edző sorozat: 6 ismétlés rávezető birkózóhíd
Edző sorozat: 6 ismétlés rávezető elülső híd
A hídnál megint azt éreztem, hogy nagyon munkára fogja a combfeszítőmet, de most nem ütötte ki, mint legutóbb.
A kézenállás jól ment, leginkább döntésszerűen végeztem most csak kevesebb ideig.
A nyakedzéssel minden rendben volt.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
