Sziasztok!
Némi izomláz maradt a hasizmaimban a tegnapi edzésből.
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
6 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 160 szakítás
Az edzés a legutóbbi kettőnél megerőltetőbb volt. A sorozatok után leginkább a derekam és egy kicsit a vállam érzem megterhelve.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
