A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4x4 ismétlés teljes húzódzkodás
A sorozatokban 1 ismétléssel a bukás előtt álltam meg. Az edzést nehezebb ruházatban (vastag farmer, bakancs) végeztem - egyébként elég spontán, a Goldmann parkban -, és így is jól ment, örülök a fejlődésemnek.
