Sziasztok!
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
5 ciklus - fél perc pihenő - 1 ciklus --> 120 szakítás
Már az elejétől nem éreztem magam formában, az 5. ciklus végén pedig éreztem ellustulni a bal vállam, ezért tudatosan visszafogtam az edzést.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
