Sziasztok!
Az új sorozat-ismétlésszám koncepció világos lesz a bejegyzésekből, nem részletezem előre külön.
A miniedzések között általában legalább fél, vagy több óra telik el.
A mai miniedzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 6 ismétlés fekvőtámasz…
Kétszázkilencvenegyedik edzés (Calisthenic)
2012.12.31. 22:57 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Pihenőhét összegzése
2012.12.31. 13:18 Savagewarrior
Sziasztok!
A tervem a pihenőhétre az volt, hogy a fizikai aktivitást minimalizálom, az elfogyasztott étel mennyiségét pedig maximalizálom. Nos, két sorozat és még hébe-hóba néhány ismétlés fekvőtámasztól, némi cipekedéstől és sétától eltekintve elmondhatom, hogy…
Szólj hozzá!
