Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 15 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 15…
Nyolcvanharmadik edzés (Calisthenic)
2012.02.17. 18:29 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Nyolcvankettedik edzés (Kettlebell)
2012.02.16. 22:51 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral' ciklust megállás nélkül ismételgetve hétszer hajtottam végre, majd még volt időm 30 lendítésre a kijelölt idő…
Szólj hozzá!
Nyolcvanegyedik edzés (Kettlebell)
2012.02.14. 22:49 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral' ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, így a mai mérlegem 40…
Szólj hozzá!
Nyolcvanadik edzés (Calisthenic és nyújtás)
2012.02.13. 20:34 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 15 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 15 ismétlés…
Szólj hozzá!
