Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral' ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, így a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 80 egykezes lendítés és 72 szakítás 6 perc alatt.
A derekam a harmadik ciklusban elkezdett fájni, az utolsóban a fogásom is kicsit fájdalmassá vált.
Az edzés az idő rövidségéhez képest kicsit megerőltető volt.
A következő bejegyzést két nap múlva naplózom, amikor 12 perces kettlebellezéssel foglalkozom.
