Sziasztok!
A mai edzésen úgy jött ki a lépés, hogy a legtöbb gyakorlatot kihagytam, ám a heti edzésbeosztás összesűrítése miatt tervezett, lábankénti hat sorozat GTG egylábas guggolásból ötöt elvégeztem.
Az edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x6 ismétlés fekvőtámasz térdelve, ujjbegyen
Edző sorozat: 6 ismétlés teljes fekvőtámasz
Edző sorozat: 7 ismétlés teljes fekvőtámasz
Minden rendben ment.
2.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2-2-1 ismétlés teljes húzódzkodás
Minden rendben ment
A következő bejegyzést holnap naplózom.
