Sziasztok!
Ma az egylábas guggolások különösen jól mentek, a tegnapi lábfárasztás ellenére is.
A többi edzés menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2-2-3 ismétlés teljes húzódzkodás
Ma a szokottnál jóval rövidebb pihenőket tartottam a sorozatok között. Az edzés jól ment.
2.
Edző sorozat: 2x(12 szakítás jobb karral - 12 szakítás bal karral) - fél perc pihenő - 4x(12 szakítás jobb karral - 12 szakítás bal karral) --> 144 szakítás
Az edzés egy kicsit megerőltető volt.
Ennyi az edzés mára.
