Sziasztok!
A mai BJJ edzésen egy laza bemelegítés után hátulról, ülésben kivitelezett fojtó- és feszítő technikákat gyakoroltunk, majd erre alapozva szituációs küzdelmek következtek, végül egy négy- és egy ötfős csapatba osztva másfél perces, szabad küzdelmek jöttek váltott ellenfelekkel, majd egy könnyű levezetés zárta a tréninget. A külön erő- és állóképességi edzés teljesen kimaradt.
Az edzés nagyon kellemes és üdítő volt, átmozgatott, de távolról sem fárasztott el, így jól passzol a pihenőhéthez. Úgy vélem, eredményesnek érezhetem magam, jól helytálltam a küzdelmekben, magabiztosan lépek fel és ismét javult a technikám. Sikerélmény.
Ennyi az edzés mára.
