Sziasztok!
A Hármasbefutó rendben volt.
Az edzés első felét reggel letudtam, a második fele pedig végül elmaradt, holnapra halasztom.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés csípőemelés
Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés egyenes híd
Edző sorozat: 7 ismétlés teljes híd
Edző sorozat: 54 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 7 ismétlés teljes híd
Edző sorozat: 54 másodperc kézenállás falnál
A hídnál az utolsó ismétléseknél az izzadó tenyerem elkezdett csúszni a padlón, ami különösen a második sorozat végén nehezítette a végrehajtást.
A kézenállás is kicsit nehezen ment.
Ennyi az edzés mára.
