A mai edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás jobb lábbal
Edző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás bal lábbal
Edző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás jobb lábbal
Edző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás bal lábbal
Nem végeztem ma több sorozatot, fáradtnak éreztem magam, nem voltam a topon. A fekvőtámaszban mindkét sorozatban 1 ismétléssel közelítettem meg a bukást, a guggolás jól ment.
