Sziasztok!
A Hármasbefutó, amit késő este, nem sokkal az edzés előtt végeztem el, nagyon jól ment. A többi aktív nyújtás ma is kimaradt, jövő héttől igyekszem rendszeresebben végezni őket.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 3x3 ismétlés teljes húzódzkodás
A húzódzkodással minden rendben volt.
Mivel a vádlim még mindig kicsit érzékeny, ezért a többi gyakorlatot kihagytam, inkább hagyom a meghúzott izmaimat teljesen rendbejönni.
Ennyi az edzés mára.
