Sziasztok!
Ma a szokásos gyakorlatok közül csak a húzódzkodást végeztem el. Ezen kívül este kétszer negyed óra futást hajtottam végre szenvedélyes futó ismerősöm társaságában, sietség nélküli tempóban. Ez egyáltalán nem volt fárasztó, azonban igen kellemesen átmozgatott.
A húzódzkodásos edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2x2 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 3x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Az edzés rendben volt, bár a három ismétléses sorozatok harmadik ismétlései egyre nehezebbé váltak.
Ennyi az edzés mára.
