Sziasztok!
Ma csak a húzódzkodást végeztem el, Budapest 11. kerülete egy nagy parkjának egy megfelelő faágán. A vastag ág miatt hüvelykujj nélküli felső madárfogással függeszkedtem, ami kicsit csökkentette a mozgástartományt, könnyebbé téve az edzést.
Az edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás
A negyedik és ötödik sorozat negyedik ismétlése kicsit nehéz volt.
Ennyi az edzés mára.
