Sziasztok!
Fontos tapasztalat: ha nap közben halogatsz, az edzés jelentős része nagy valószínűséggel kimarad és pont. Ma is halasztottam az edzést egyre későbbre, végül este nyolckor csak a mobilitásgyakorlatokat végeztem el, amik rendben voltak, ha ilyen későn állok neki az edzés javának, akkor későn végzek és a megfelelő alvást akadályozom, ami szintén hátráltat. Az edzést el kell végezni nap közben annak idejében.
Ennyi az edzés mára.
