Sziasztok!
Az edzés ma csonka lett, de amit elvégeztem, az jól ment.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x5 ismétlés teljes fekvőtámasz, ujjbegyen
Edző sorozat: 5 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 5 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás
Edző sorozat: 5 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 5 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás
A sorozatok között igen hosszúra alakultak a szünetek. A fekvőtámasz bár nem nagyon könnyen, de jól ment, a felhomorításra ugyanez érvényes.
Ennyi az edzés mára.
