Ma egy össze-vissza, családi programokkal teli napon az edzésem kimerült ennyiben:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 3x2 ismétlés teljes húzódzkodás
A kis volumenhez és alacsony ismétlésszámhoz képest meglepően nem volt olyan könnyű a gyakorlat.
Ennyi az edzés mára.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
