A címben jelölt két gyakorlatban progresszívan teljesítettem a 2x12 ismétlést, így továbbléphetek. Lábemelésben áttérek a nyújtott lábemelés függeszkedésben változatra, az oldalsó hidat az eddigi könyöktámaszos verzió helyett nyújtott kartámasszal végzem.
A felhomorítás legkönnyebb változatával megvártam ezt a továbblépést, eddig nem emeltem az ismétlésszámon, most együtt fejleszthetem a három gyakorlat volumenét.
TOVÁBBLÉPÉS: LÁBEMELÉS, OLDALSÓ HÍD
2014.05.11. 20:00 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://savagewarrior.blog.hu/api/trackback/id/tr636189910
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
