Ma a húzódzkodás mellett csupán a felhomorítást végeztem el, pótolva a tegnapi egy részét. A húzódzkodás csak még nehezebb volt, mint tegnap, így ez után néhány napig pihentetem.
Az edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges húzás
Edző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 2 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 2x6 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
Az első sorozat megint technikai bukást jelentett, a következő két sorozat 4. ismétlésénél is épphogy a rúdig tudtam húzni az állam, a maradék két sorozat is közepesen nehéz volt. A felhomorítás rendben volt.
Ennyi az edzés mára.
680. edzés
2014.06.16. 23:25 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://savagewarrior.blog.hu/api/trackback/id/tr756382043
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
