A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 függőleges húzás
Edző sorozat: 2x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás jobb karral
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás bal karral
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás jobb karral
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás bal karral
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás jobb karral
Edző sorozat: 10 másodperc egykezes lógás bal karral
A húzódzkodás harmadik sorozata közepesen nehéz volt, a lógás egészen jól ment; rájöttem, plusz erőt és jobb tartást ad lógás közben, ha egy karral folyamatosan próbálom magam felhúzni.
Ennyi az edzés mára.
