A mai edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 15 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 10 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
Edző sorozat: 15 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 10 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
A felhomorítást először végeztem magasabb ismétlésszámon, nem akartam erőltetni. A bicska fekvőtámaszhoz a korábbinál egy tenyérrel keskenyebb támaszt használtam.
Ennyi az edzés mára.