Ma az edzés rövid kis szösszenet volt, elvégeztem mindkét karra folyamatosan 4 TGU-t.
Ennyi az edzés mára.
625. edzés
2014.04.05. 23:14 Savagewarrior
Szólj hozzá!
624. edzés
2014.04.04. 20:52 Savagewarrior
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb lábbal
Edző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel bal lábbal
Edző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb lábbal
Edző sorozat: 5…
Szólj hozzá!
623. edzés
2014.04.03. 23:41 Savagewarrior
Elvileg csak tegnapig akartam tartani az ösztönös edzést, amiről érzem is, hogy használt, de gondoltam, ezt a hetet még kitöltöm így.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 8 ismétlés tapsolós fekvőtámasz
Edző…
Szólj hozzá!
622. edzés
2014.04.02. 13:50 Savagewarrior
A mai rövidke edzés menete:
Edző sorozat: 6 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 6 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 6 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 6 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Az edzés nagyon…
Szólj hozzá!
621. edzés
2014.04.01. 11:28 Savagewarrior
Ma edzés gyanánt reggel lezavartam 80 szakítást, 20 ismétlésenként kart váltva, gyors tempóban.
Ennyi az edzés mára.
Szólj hozzá!
620. edzés
2014.03.31. 23:22 Savagewarrior
Bár eredetileg csak az előző edzéshét végéig terveztem a random edzést, jobban jön ki a lépés, ha még e hét szerdáig így végzem.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 6 ismétlés tapsolós fekvőtámasz
Edző…
Szólj hozzá!
