Ma a Kemény Forma gyakorlása után csupán 7 ismétlés invertált evezés következett és ennyi az edzés mára.
732. edzés
2014.08.16. 07:44 Savagewarrior
Szólj hozzá!
731. edzés
2014.08.15. 07:42 Savagewarrior
Ma lábanként 10 ismétlés egylábas guggolásból állt az edzésem és ennyi az edzés mára.
Szólj hozzá!
730. edzés
2014.08.14. 23:41 Savagewarrior
Ma csupán elvégeztem 7 ismétlés invertált evezést egy megfelelő magasságú rúdon, és ennyi, leginkább lelkiismeret nyugtató edzésről van szó.
Szólj hozzá!
729. edzés
2014.08.13. 07:39 Savagewarrior
Ma Kemény Forma gyakorlásából és 2x12 bicska fekvőtámaszból állt az edzésem, mindkét sorozat kicsit volt nehéz.
Ennyi az edzés mára.
Szólj hozzá!
728. edzés
2014.08.12. 07:36 Savagewarrior
A mai edzés menete:
Intervallumos futás: 10x(200 lépés lassú kocogás - 50 lépés sprint). A gyakorlatot nehezítette, hogy a könnyű sportcipőm helyett kb. 1 kilós túracipőben futottam, de így is rendben volt az edzés, ami kellően megdolgoztatott.
Ennyi az edzés mára.
Szólj hozzá!
727. edzés
2014.08.11. 07:31 Savagewarrior
A mai edzés a Kemény Forma gyakorlása után oldalanként 10 ismétlés artista fekvőtámaszból állt, ami jól ment.
Ennyi az edzés mára.
Szólj hozzá!
