Savagewarrior

A mai edzésem 3x10 lábemelésből állt, alaposan megdolgoztatott.

Ma 3x12 bicska fekvőtámaszt végeztem, rendben volt.

A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4x4 ismétlés teljes húzódzkodás A sorozatokban 1 ismétléssel a bukás előtt álltam meg. Az edzést nehezebb ruházatban (vastag farmer,…

A mai edzés Brazil Jiu-Jitsu volt, jól ment, egyértelműen érzem a fejlődésem a technikában, és lassan visszaszokom az efféle erőkifejtéshez is.

A mai edzés Brazil Jiu-Jitsu volt, jól helytálltam, és egyszer sikerült kopogásra kényszerítenem az edzőpartnerem.

A mai edzés menete: Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 14 ismétlés artista fekvőtámasz bal karralEdző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás jobb lábbalEdző sorozat: 12 ismétlés egylábas guggolás bal lábbalEdző…