Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral' ciklust minden ciklus után a kettlebellt letéve és 30 légzésciklus hosszúságú pihenőt tartva négyszer hajtottam végre, majd volt még idő tíz lendítésre a kijelölt idő lejártáig, így a mai mérlegem 50 kétkezes lendítés, 80 egykezes lendítés és 72 szakítás 6 perc alatt.
Az elején néhány bal kezes szakításom kicsit esetlen volt.
Az edzés így nem volt megerőltető.
Az elmúlt néhány napom kicsit szétfolyt, és az alvási ciklusom is nagyon összezavarodott, ma este hétkor keltem virrasztás és késő délelőtti lefekvés után, és gondoltam, ilyen összekuszálódott bioritmussal és platóval küzdve nem erőltetem a mai edzést, amit az ágyból való kikelésem után szó szerint azonnal kettlebellt ragadva végeztem el.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
