Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve háromszor hajtottam végre, majd maradt még időm további 30 lendítésre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 80 egykezes lenítés és 54 szakítás 6 perc alatt.
Az edzés nem volt megerőltető. Kicsit talán hosszú időre állok meg a szakítások felső pozícójában, de amíg a légzésem szabályos, addig úgy találom, rendben van.
GTG vízszintes húzás: 10 sorozatot hajtottam végre, sorozatonként 3 ismétléssel, kb. 30 perces szünetekkel. A harmadik ismétléseknél érzem a trapézizmom munkáját.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
