Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral" ciklust szünet nélkül ismételgetve 9 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 80 egykezes lendítés és 63 szakítás 6 perc alatt.
GTG vízszintes húzás: 8x3, sorozatok között kb. fél óra pihenővel, kicsit összevissza végezve.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
