Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 9 egykezes lendítés jobb karral - 9 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgettem, minden ciklus után fél perces pihenőt tartva. Csak magamban számoltam a pihenőidőt, de igyekeztem 30 másodperc közelében maradni. Ilyen módon edzve 15 szakítás híján hat ciklust hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 60 kétkezes lendítés, 108 egykezes lendítés és 105 szakítás 12 perc alatt.
A technikáim végig nagyon lendületesek és gyorsak voltak, a szakítás felső pozíciójában is csak pillanatokig időztem.
Az edzés így nem volt megerőltető - szándékosan fogtam vissza, ilyenem volt -, de természetesen így is alaposan felpörgetett és megizzasztott.
A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
