Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 9 egykezes lendítés jobb karral - 9 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 10 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 72 egykezes lendítés és 70 szakítás 6 perc alatt.
Különös, de a vége felé egy egészen kicsit éreztem a vállam fáradni, a balkezes szakításoknál illetve a jobbkezes lendítéseknél.
GTG vízszintes húzás: 5x4, 4 h, nagyjából egyenletesen. Felüdülés, hogy ismét könnyű sorozatokkal gyakorolhatok, amik semmi nehézséget nem jelentenek, és jó a tudat, hogy ez így is marad. A GTG-t csakis türelemmel és a szabályokat betartva szabad csinálni. Ennek megtanulására jó volt az ezt megelőző erőltetett ismétlésszám-növelés. Az ismétléseim feszesek és erőteljesek voltak végig.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor az aznapi GTG-t összegzem.
