Sziasztok!
Az edzést reggel, nem sokkal ébredés után végeztem.
A mai edzésem menete:
Bemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzás
Bemelegítő sorozat 10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésben
Edző sorozat 7 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat 7 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésben
Pont jó ismétlésszámot választottam, mivel ez jól megdolgoztatott, de nem volt túl nehéz. A második sorozat legvégére érdekes módon elkezdett egy kicsit fájni a kezem a fogástól, pedig nem volt hosszú sorozat. Elképzelhető, hogy a vizes rúd miatt.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
