Sziasztok!
A kettlebelles edzés előtt elvégeztem 5x1 teljes húzódzkodást, sorozatok között másfél perc pihenővel. Ennek okát a következő módosító bejegyzésemben írom le.
Az új rutin szerinti kettlebelles edzést akartam végezni, ám reflexből nem a gyengébb, bal karral, hanem jobbal kezdtem a munkát, ezért egy hirtelen ötlettől vezérelve gondoltam, a mai edzést kicsit visszafogom, így előbb jobb, majd bal karral is elvégeztem 2x20 szakítást, a sorozatok között most olykor több, mint egy perc pihenővel, ami összesen 80 szakítást jelent.
A következő bejegyzést még ma naplózom, amikor az újabb programmódosítást közlöm.
