Sziasztok!
A mai edzésem menete:
Edző sorozat 45 másodperc varjútartás
Edző sorozat 60 másodperc varjútartás
Edző sorozatok 3x20 ismétlés kétlábas vádliemelés talajról hajlított térdekkel, minden sorozat után fél perc vádlinyújtás
Az első sorozat varjútartás végén bizonytalanná vált az egyensúlyom, ezért abbahagytam, a második sorozat rendben ment, de nem mentem el a maximumig, nem erőltettem.
A vádliedzéssel minden rendben volt, egyáltalán nem volt megerőltető. Várom az ismétlésszám emelkedését.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel és kettlebellezéssel foglalkozom.
