Sziasztok!
Mivel a mai GTG kimaradt, hirtelen felindulásból teszteltem a fekvőtámasz maximumomat, amivel nem bukásig mentem, hanem csak addig, amit szabályosan képes voltam végrehajtani, és ezzel 12 sikerült, azaz a korábbi 14 rekordhoz képest visszafejlődtem. Utána elvégeztem még egy sorozatot, amiből talán négy sikerült jól - még attól is elszoktam, hogy két sorozatban hasonló eredményt nyújtsak. Változtatnom kell. Kísérkletezünk. Ráérünk.
A teszt után a kettlebellezés következett.
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
5 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 140 szakítás
A múlt heti eredmény után éppen erre törekedtem, és különösebb nehézségek nélkül sikerült, még bőven volt bennem.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
