Sziasztok!
Ma 2x5 fél húzódzkodást terveztem, hogy jól menjen, de ne jött össze. Ebből is csak négyet tudtam kisajtolni első sorozatban, aztán pihenő után még kettőt, majd újabb pihenő után még kettőt, de a második már csalással ment csak. Nincs mese, visszalépek a bicska húzódzkodásra, és rendesen kifacsarom belőle, amit kell, mielőtt továbblépnék, annak rendje és módja szerint.
A vádlizás menete:
Edző sorozat 3x(40 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
Teljesen jól ment, de érdekes módon most először a sorozatok első 10-15 ismétlése után az egész vádlimban éreztem a munkát, enyhén égtek is, de nem fájdalmasan. Nem tudom, mi volt ma másképp, hogy ezt tapasztalhattam.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
