Sziasztok!
Az edzést éjjel fél egy után kezdtem, tehát valójában már szombaton.
Mivel hazautaztam és most különösen kényelmetlen lett volna a kettlebell cipelése, ezért - eléggé elítélhető módon - otthagytam Tavarist a hétvégére. De természetesen edzeni ettől még kell, ezért valamilyen másféle kardióedzés kellett keresnem mára, és végül a futás mellett döntöttem. Közepes tempóban futottam 10 percet. Kicsit megizzadtam, felnyomta a pulzusom és a légzésem, szinte említésre sem méltó munka. A futás vége felé egy kicsit szúrni kezdett a derekam egy ponton a jobb oldalon közvetlenül a farpofám felett. Utána a testem valahogy kívánta a hidat, ezért 20 másodpercre kitartottam egyet, és igen jól ment.
A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
